ウェア

ヨガのウェア

 

 

 

初めてヨガの教室に通おうと思ったとき、まず悩んでしまうのは、そのウェアですよね。ヨガをするときって、一体どんな格好をすればいいんだろう・・・・・・と考え込む人も多いと思いますが、実際、ヨガウェアなんてなんでもいいのです。

 

 

強いて言うならオススメはショートパンツとタンクトップかTシャツでしょうか。長めのパンツでも構いませんが、結構汗をかくので通気性の良いものにしないと、暑いし蒸れるし大変です。

 

 

あと女性ですとスポーツブラとかブラ内臓のウェアがいいと思います。逆にワイヤー入りブラとかだと動きづらくて大変だとみんなが言ってました。

 

 

身体に適度にフィットして伸びがよく、丈夫であればTシャツでももちろんオーケー。専門の店でヨガ用ウェアを買う必要なんてありません。ただし、身体になるべくぴったりとつくトップスであることは、結構重要です。

 

 

なぜなら、ヨガのポーズは、身体をそらしたり縮こまらせたりと、結構伸縮に富んだ動きが多いもの。そんなとき、だぼだぼした衣服だと、おなかや背中がまくれ上がってしまって動きに集中できなくなってしまうためです。スポーツブラを活用したり、ユニクロのブラトップもおすすめですよ。

 

 

また、下半身も、だぼだぼしすぎたジャージなどではなく、膝丈のパンツやスパッツがいいようです。とはいえあまりに身体を締め付けすぎる物はご法度。ヨガでは深く呼吸をしてリラックスすることが大切になりますから、血流や酸素の流れを阻害するような服装は避けましょう。